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Die ältesten Hinweise des Yoga sind ca. 5000 Jahren alte Steintafeln aus Indien, deren Haltung als Yogapositionen interpretiert werden könnten. Die ersten schriftlichen Nennungen der Sanskritwörter (die Sprache des Yoga) für Yoga sind ca. 3000 Jahre alt. Yoga gilt somit als die älteste Lehre vom Leben.

Im Sanskrit bedeutet das Wort Yoga so viel wie “Einheit und Harmonie”, abgeleitet aus dem Wort „Yuga“ (Joch/Lenker) und dem dazugehörigen Verb „yui“ (zusammenbinden, anjochen). Ausgehend von der Bedeutung des Sanskritswortes „Yuga“ spannt der Geist (Lenker) die 5 Sinne vor den Körper (Wagen) und gibt diesem die Richtung an. So wird eine Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist hergestellt, damit der Mensch in Einklang und Harmonie mit sich und seiner Umwelt leben kann.

Ziel des Yoga ist es, die Gedanken im Geist zur Ruhe bringen zu lassen. Durch Meditation (Dhyana), Atmung (Pranayama), die Körperübungen (Asanas) und anderer Yogagrundsätze kann man nach einem langen Weg das Ziel erreichen.

In der heutigen Zeit fällt es den Menschen immer schwerer einen Moment durchzuatmen um die schönen Dinge des Lebens zu genießen. Oft ist der Alltag voll mit Stress und Unmotiviertheit. Die Umwelt strömt mit den unterschiedlichsten Eindrücken auf uns ein und es gelingt einem kaum noch richtig abzuschalten. Durch mangelnde Bewegung wird der Körper und der Geist träge und langsam. Die Folgen sind oftmals stressbedingte Krankheiten wie Depressionen, psychische und mentale Anspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Kopfschmerzen.

Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration für die präzise Ausführung der Übungen bringen wir unseren Geist zur Ruhe. Zahlreiche Studien konnten positive Wirkung von Yoga auf Rückenschmerzen und Bluthochdruck nachweisen. Zudem kann Yoga die Schmerzen bei Rheuma lindern und die Körperempfindungen bzw. die Körperwahrnehmung steigern.

Wer Yoga durchführt, kann recht schnell seine Lebenseinstellungen ändern. Man bleibt gelassener in Stresssituationen oder im Alltag. Das Körpergefühl wird verbessert, wir werden beweglicher, flexibler und entspannter.

Sie sind herzlichst zu unseren Yoga Kursen eingeladen.

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