Sportstudio Vitalis
Lange Str. 12
38685 Langelsheim
+49 5326 1772
info@vitalis-langelsheim.de
www.vitalis-langelsheim.de
Öffnungszeiten
09:00 - 21:00
09:00 - 15:00
09:00 - 14:00
Hatha Yoga Termine
Pilates und Hatha Yoga
Ab 02.01.2019 hast Du wieder die Möglichkeit, an Pilates und Hatha Yoga Kursen bei uns im Studio teilzunehmen. Die Kurse sind für Studiomitglieder im Monatsbeitrag enthalten. Für Nicht-Studiomitglieder beträgt die Pilates Kurseinheit 7,50 € (60 Minuten) und die Hatha Yoga Kurseinheit 10,00 € (90 Minuten).
Montag:
14:00 Uhr – 15:30 Uhr Hatha Yoga
15:30 Uhr – 16:30 Uhr Pilates (Mittelstufe)
Dienstag:
19:00 Uhr – 20:00 Uhr Pilates (Anfänger)
Mittwoch:
15:30 Uhr – 17:00 Uhr Hatha Yoga
17:00 Uhr – 18:00 Uhr Pilates (Anfänger)
18:00 Uhr – 19:00 Uhr Pilates (Mittelstufe)
19:00 Uhr – 20:30 Uhr Hatha Yoga
++ NEU ++
Ab sofort biete ich auch Einzeltraining an. Bei Interesse kannst Du mich gerne ansprechen.
Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme!
Alexandra vom Trainerteam
Yoga
Im Sanskrit bedeutet das Wort Yoga so viel wie “Einheit und Harmonie”, abgeleitet aus dem Wort „Yuga“ (Joch/Lenker) und dem dazugehörigen Verb „yui“ (zusammenbinden, anjochen). Ausgehend von der Bedeutung des Sanskritswortes „Yuga“ spannt der Geist (Lenker) die 5 Sinne vor den Körper (Wagen) und gibt diesem die Richtung an. So wird eine Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist hergestellt, damit der Mensch in Einklang und Harmonie mit sich und seiner Umwelt leben kann.
Ziel des Yoga ist es, die Gedanken im Geist zur Ruhe bringen zu lassen. Durch Meditation (Dhyana), Atmung (Pranayama), die Körperübungen (Asanas) und anderer Yogagrundsätze kann man nach einem langen Weg das Ziel erreichen.
In der heutigen Zeit fällt es den Menschen immer schwerer einen Moment durchzuatmen um die schönen Dinge des Lebens zu genießen. Oft ist der Alltag voll mit Stress und Unmotiviertheit. Die Umwelt strömt mit den unterschiedlichsten Eindrücken auf uns ein und es gelingt einem kaum noch richtig abzuschalten. Durch mangelnde Bewegung wird der Körper und der Geist träge und langsam. Die Folgen sind oftmals stressbedingte Krankheiten wie Depressionen, psychische und mentale Anspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Kopfschmerzen.
Durch die Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration für die präzise Ausführung der Übungen bringen wir unseren Geist zur Ruhe. Zahlreiche Studien konnten positive Wirkung von Yoga auf Rückenschmerzen und Bluthochdruck nachweisen. Zudem kann Yoga die Schmerzen bei Rheuma lindern und die Körperempfindungen bzw. die Körperwahrnehmung steigern.
Wer Yoga durchführt, kann recht schnell seine Lebenseinstellungen ändern. Man bleibt gelassener in Stresssituationen oder im Alltag. Das Körpergefühl wird verbessert, wir werden beweglicher, flexibler und entspannter.
Sie sind herzlichst zu unseren Yoga Kursen eingeladen.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch
Ihr Trainerteam