Sportstudio Vitalis

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Hast du unseren Blog von Februar gelesen? Ja? Großartig, denn das war noch nicht alles!

Yoga kann viel mehr als ein Workout sein. Yoga ist nicht nur Mediation und Verrenkung auf der Matte, sondern bereits für viele begeisterte Anhänger eine Lebenseinstellung geworden. Hier steht nicht das Abnehmen im Vordergrund, sondern vielmehr, wie man ganzheitlich stressfreier und glücklicher wird.

Yogilates - der neue Trend
Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Fitnessangebote, die momentan absolut im Trend sind – und das zurecht! Yoga gilt als die Entspannung für Geist und Seele schlechthin und Pilates als Kräftigungs-Sport mit Wohlfühl-Faktor. Doch für was soll man sich da entscheiden? Gar nicht! Diese zwei Sportarten lassen sich sehr gut kombinieren und wir zeigen wie.

Wenn man Muskelmasse aufbauen will, braucht man dafür erstmal Masse. Die Meisten greifen dabei zum Essen und trotz intensivem Training bekommen sie in dieser Phase ungewolltes Körperfett. Sobald dieses Körperfett bei Ihnen angelegt ist, muss dieses durch eine Diät reduziert werden. Nur dadurch wird wiederum Muskelmasse abgebaut. Aber durch das Carb Cycling könnte dies verhindert werden.  Dadurch soll es möglich sein die Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen.

In Deutschland können viele Menschen nicht mehr ohne Nahrungsergänzungsmittel. Vor allem bei den Sportlern sind die Pillen und Pulver mit Vitaminen oder Eiweißen beliebt.

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