Sportstudio Vitalis

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Keine Modelmaße? Kein Problem! Bei diesem neuen Trend geht es mal nicht nach der Norm: zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn? Denn das alles sollte uns nicht daran hindern, uns selbst zu lieben. Body Posivitiy stellt eine Bewegung gegen die von den Medien herangezüchtete Neigung dar, immer auf die Makel unserer Körper zu achten. Hier soll ganz klar die positive Betrachtung deines Körpers im Vordergrund stehen. Ganz egal wie dich andere sehen, beim Body Positivity Trend geht es darum, wie DU dich siehst und vor allem wie DU dich fühlst.

Belohne dich für dein Durchhaltevermögen und gönne dir gleichzeitig eine Pause von deinem strengen Ernährungsplan. An einem Tag in der Woche darfst du deinen strikten Diätplan über Bord werfen, und das essen, worauf du Lust hast. Ganz egal, ob es sich um Schokolade, Pizza oder Pommes handelt, am Schummeltag ist alles erlaubt. Worauf du dabei achten solltest und wie du dabei am besten vorgehst, erklären wir dir in diesem Beitrag.

Die Feiertage rücken immer näher und du kommst jetzt schon ins Schwitzen bei der Frage, wie du bei den ganzen Leckereien in shape bleiben sollst? Wir kennen das! Deshalb haben wir uns auf die Suche nach gesunden und proteinreichen Alternativen zu den klassischen Weihnachtskeksen begeben. Mit diesen super Rezepten achtest du nicht nur auf deine Figur, sondern kannst auch Freunden und Familie eine Freude machen!

Bei dem Thema, welches Fitnesstraining am effizientesten ist, scheiden sich bekanntlich die Geister. Daher haben wir für dich einmal zwei gegenübergestellt - Kraft- und Funktionelles bzw. Functional Training. In diesem Beitrag erklären wir die verschiedenen Vorgehens- und Wirkungsweisen beider.

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